Защо е полезно да ядем риба? - Моята Ферма - Близо до Вас!

Защо е полезно да ядем риба? 🐟

Освен много вкусна, рибата е и изключително полезна! 🤩

Ето и няколко причини защо това е така:

  1. Рибата съдържа Омега-3 мастни киселини, протеини, витамини и много минерали като калций, цинк и желязо.
  2. Тя е богата на витамин А, В1, Е, В12, съдържа малко мазнини и висок процент белтъчини.
  3. Консумацията на риба усилва концентрацията на мозъка.
  4. Рибата е препоръчителна храна за хора с проблемни стави, дерматологични и автоимунни заболявания.
  5. Диетолозите препоръчват риба на хора с нарушено храносмилане, деца, възрастни, при възстановяване след боледуване.

Така че не се колебайте, а включете рибата в следващото си хранене! 🍽

Коментар